করোনাভাইরাসের কারণে ঘরবন্দি বেশিরভাগ দেশের মানুষ। শিক্ষা প্রতিষ্ঠান ও খেলাধুলার মাঠে নিষেধাজ্ঞার কারণে ঘরবন্দি হয়ে পড়েছে শিশুরাও। এসময় বেশিরভাগ শিশুর সময় কাটছে মোবাইল-টিভিতে। মোবাইলে ভিডিও দেখা বা ভিডিও গেমস ও টিভি দেখেই সময় কাটছে তাদের। তবে একাধারে স্ক্রিনে নজর থাকায় ডিজিটাল স্ট্রেসের সমস্যা হতে পারে তাদের।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন অবস্থায় চোখে বেশি চাপ পড়ে। যত বেশি সময় পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকে, তা সে স্মার্টফোন হোক কি নোটবুক, আই প্যাড হোক কি ই-বুক, টিভি বা ল্যাপটপ, ডেস্কটপ, তত বেশি চাপ। যাকে আগে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম বলা হত, এখন বলে ডিজিটাল আই স্ট্রেস। শিশু-কিশোরদের জন্য প্রযুক্তি পণ্যের ব্যবহার একদমই ঠিক নয়। কারণ:
• চোখ দিয়ে পানি পড়া, মাথাব্যথা, স্নায়ুবিক দুর্বলতা, উচ্চরক্তচাপ হতে পারে
• ফোনের আসক্তি শিশুকে স্থুলকায় করে তুলতে পারে
• মানসিকভাবে তারা সবসময় এসব প্রযুক্তি নিয়ে ভাবতে থাকে। তাতে অন্যান্য খেলাধুলা, পড়াশুনায়ও মনোযোগ দিতে পারে না
• শিশুদের পিঠে বা ঘাড়ে ব্যথার অন্যতম কারণ এই আসক্তি।
• এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে নিজেরা সারাক্ষণ ফোনে ব্যস্ত না থেকে শিশুকে সময় দিন
• দিনের বেশিরভাগ সময় তাকে ব্যস্ত রাখুন
• শিশুর জন্য ছড়ার বই, ছবিসহ বই এনে দিতে পারেন।
যদি কখনো শিশুর হাতে ফোন বা ট্যাব দিতেও হয় অবশ্যই ইন্টারনেটের সংযোগ বন্ধ করে দেবেন। আর টিভি দেখার জন্যও সময় ঠিক করে দিতে হবে।
Leave a Reply